Депрессия: распространенная и серьезная проблема со здоровьем
Чувство подавленности, подавленности, фанка: есть много способов описать депрессию. Она может поражать людей разных возрастов, национальностей и полов. Но что это такое, и как узнать, есть ли она у вас или у вашего близкого человека?
Симптомы депрессии, которые нужно знать
Депрессию часто называют большой депрессией или большим депрессивным расстройством в медицинских терминах. Это не то же самое, что просто плохой день. Люди с депрессией испытывают симптомы в течение, по крайней мере, двух недель, большую часть дня и каждый день.
Вот некоторые из возможных признаков:
- Чувство безнадежности, никчемности или вины
- Постоянно грустное, тревожное настроение
- Вам не нравится то, что вам нравилось раньше
- Проблемы со сном или чрезмерный сон
- Усталость или упадок сил
- Значительное изменение аппетита (употребление слишком большого или слишком малого количества пищи) и изменение веса
- Легко наступающее раздражение или разочарование
- Проблемы с концентрацией, вниманием, запоминанием или принятием решений
- Головные боли, боли в животе или сексуальная дисфункция
- Мысли о причинении себе вреда или самоубийстве
Не каждый человек с депрессией испытывает все эти симптомы. Симптомы также могут варьироваться от легких до тяжелых.
Люди, страдающие депрессией, как правило, имеют явные изменения в своем повседневном функционировании, например, в том, насколько хорошо они справляются с работой или учебой, в личных отношениях или увлечениях.
Информация по депрессии
Кризисная поддержка
Посетите сайт Помощи самоубийцам и людям в кризисных ситуациях, позвоните или отправьте текстовое сообщение на номер 988 или пообщайтесь в чате онлайн.
Бесплатные/недорогие обследования
Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, в окружную службу психического здоровья или в организацию координированного медицинского обслуживания (CCO).
Партнерская поддержка, группы и занятия
Посетите NAMI Oregon, орегонское отделение Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI).
Для участников программы CareOregon
Ознакомьтесь с ресурсами CareOregon по психическому здоровью, которые включают консультирование, терапию, лечение наркозависимости и лекарства.
Статистика депрессии
Депрессия встречается очень часто. В 2021 году более 8 % взрослых в Соединенных Штатах сообщили о том, что у них был серьезный депрессивный эпизод в прошлом году. По оценкам исследователей, около 1 из 6 человек испытывают депрессию в какой-то момент своей жизни.
А в 2023 году тревога и/или депрессия затронули более 32 процентов взрослых в Соединенных Штатах, но в Орегоне эти показатели были еще выше: более 35 процентов. Для этого есть много причин, в том числе проблемы с доступом к медицинскому обслуживанию, особенно в сельских районах, над решением которых CareOregon усердно работает.
Факторы риска депрессии
Депрессия может случиться у каждого. Но некоторые факторы могут подвергать людей большему риску развития депрессии:
- Генетика: Депрессия может передаваться по наследству. Исследователи из Стэнфордского университета предполагают, что около 50 % причин депрессии являются генетическими, особенно в случаях тяжелой депрессии. Тем не менее, тот факт, что кто-то из членов семьи страдает депрессией, не означает, что у вас она тоже разовьется.
- Хронические заболевания: Депрессия может быть более распространена у людей, которые имеют дело с хроническими заболеваниями, такими как диабет, хронические боли, рак, болезни сердца и многие другие состояния, которые влияют на качество вашей жизни.
- Ударение: Тяжелые переживания, такие как сексуальное насилие, травма, смерть любимого человека и развод, иногда могут вызвать депрессию.
- Употребление психоактивных веществ: В то время как некоторые люди начинают использовать наркотические вещества, чтобы справиться с чувством депрессии, злоупотребление ими также может вызвать изменения в структуре и функциях мозга , которые увеличивают риск депрессии, наряду с другими психическими состояниями, такими как тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Получение помощи при депрессии
Хорошая новость заключается в том, что глубокая депрессия хорошо поддается лечению. Это может включать в себя комбинацию терапии, изменения образа жизни и приема лекарств.
Правильный план лечения может варьироваться от одного человека к другому, поэтому важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Ваш лечащий врач может направить вас к одному из них.
Помощь при депрессии — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя и своих близких. Нет ничего постыдного в том, чтобы получить помощь. Депрессия — это состояние здоровья, и, как и любое другое состояние здоровья, оно проходит с помощью медикаментозного лечения.
