Депрессия: распространенная и серьезная проблема со здоровьем

Чувство подавленности, подавленности, фанка: есть много способов описать депрессию. Она может поражать людей разных возрастов, национальностей и полов. Но что это такое, и как узнать, есть ли она у вас или у вашего близкого человека?

Симптомы депрессии, которые нужно знать

Депрессию часто называют большой депрессией или большим депрессивным расстройством в медицинских терминах. Это не то же самое, что просто плохой день. Люди с депрессией испытывают симптомы в течение, по крайней мере, двух недель, большую часть дня и каждый день.

Вот некоторые из возможных признаков:

• Чувство безнадежности, никчемности или вины
• Постоянно грустное, тревожное настроение
• Вам не нравится то, что вам нравилось раньше
• Проблемы со сном или чрезмерный сон
• Усталость или упадок сил
• Значительное изменение аппетита (употребление слишком большого или слишком малого количества пищи) и изменение веса
• Легко наступающее раздражение или разочарование
• Проблемы с концентрацией, вниманием, запоминанием или принятием решений
• Головные боли, боли в животе или сексуальная дисфункция
• Мысли о причинении себе вреда или самоубийстве

Не каждый человек с депрессией испытывает все эти симптомы. Симптомы также могут варьироваться от легких до тяжелых.

Люди, страдающие депрессией, как правило, имеют явные изменения в своем повседневном функционировании, например, в том, насколько хорошо они справляются с работой или учебой, в личных отношениях или увлечениях.

Статистика депрессии

Депрессия встречается очень часто. In 2021, more than 8% of adults in the United States reported having a major depressive episode in the last year. Researchers estimate that around 1 in 6 people will experience depression at some point in their life.

And in 2023, anxiety and/or depression affected over 32 percent of adults in the United States, but the rates were even higher in Oregon: over 35 percent. Для этого есть много причин, в том числе проблемы с доступом к медицинскому обслуживанию, особенно в сельских районах, над решением которых CareOregon усердно работает.

Факторы риска депрессии

Депрессия может случиться у каждого. Но некоторые факторы могут подвергать людей большему риску развития депрессии:

• Genetics: Depression can run in families. Researchers at Stanford University suggest that about 50% of the cause of depression is genetic, especially in cases of severe depression. Тем не менее, тот факт, что кто-то из членов семьи страдает депрессией, не означает, что у вас она тоже разовьется.
• Chronic medical conditions: Depression can be more common in people who are dealing with chronic illnesses such as diabetes, chronic pain, cancer, heart disease and many other conditions that affect your quality of life.
• Stress: Difficult experiences such as sexual abuse, trauma, death of a loved one and divorce can sometimes trigger depression.
• Substance use: While some people begin using substances to cope with feelings of depression, misusing substances can also trigger changes in brain structure and function that increase the risk for depression, along with other mental conditions like anxiety and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Получение помощи при депрессии

Хорошая новость заключается в том, что глубокая депрессия хорошо поддается лечению. Это может включать в себя комбинацию терапии, изменения образа жизни и приема лекарств.

Правильный план лечения может варьироваться от одного человека к другому, поэтому важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Ваш лечащий врач может направить вас к одному из них.

Помощь при депрессии — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя и своих близких. Нет ничего постыдного в том, чтобы получить помощь. Депрессия — это состояние здоровья, и, как и любое другое состояние здоровья, оно проходит с помощью медикаментозного лечения.

Информация по депрессии

Кризисная поддержка

Visit Suicide & Crisis Lifeline, call or text 988, or chat online.

Бесплатные/недорогие обследования

Contact your health care provider, county mental health office, or coordinated care organization (CCO).

Партнерская поддержка, группы и занятия

Visit NAMI Oregon, the Oregon chapter of the National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Для участников программы CareOregon

Review CareOregon mental health resources, which include counseling, therapy, substance use treatment and medication.