Большинство людей не задумываются о своем слухе до тех пор, пока не начинают его терять. Потеря слуха может быть вызвана различными причинами, включая воздействие громких звуков, болезни, генетику и старение. In the United States, about 1 in 8 people 12 years or older have hearing loss.

Хотя потеря слуха может поражать людей всех возрастов, она чаще встречается у пожилых людей. About 1 in 3 adults between the ages of 65 and 74 have hearing loss, and the numbers increase in people above 75.

Почему здоровье слуха важно

Хотя многие люди не думают, что потеря слуха — это серьезная проблема, на самом деле она оказывает глубокое влияние на жизнь человека. Потеря слуха может затруднить понимание речи, особенно в шумной обстановке. Это означает, что люди с потерей слуха могут избегать от социальных ситуаций, иметь проблемы на работе, чувствовать себя изолированными и подавленными.

Люди, живущие с потерей слуха, могут сталкиваться со стигматизацией и неправильным восприятием со стороны окружающих, например, люди не реагируют на них, недружелюбны или считают людей с потерей слуха не очень умными, что усугубляет трудности для человека с потерей слуха.

People with hearing loss also have a greater risk of falls, and of developing dementia. Чем больше потеря слуха, тем выше риск. Тем не менее, даже у людей с небольшой потерей слуха риск развития деменции в два раза выше, чем у людей с нормальным слухом.

Способы защиты слуха

Важно защитить свой слух и обратиться за помощью, если вы подозреваете, что у вас может происходить потеря слуха.

• Защищайте уши, когда находитесь в шумных местах. Точно так же, как вы носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от солнца, важно защищать уши от чрезмерного шума. Возьмите с собой беруши, если вы идете на концерт или в другое шумное место, и стойте подальше от выступающих. Если вы пробудете там какое-то время, дайте своим ушам отдохнуть, делая перерывы в более тихих местах. Если вы заметили звон в ушах, это признак того, что какое-то повреждение слуха уже произошло. Отнеситесь к этим симптомам серьезно и дайте ушам время на восстановление.
• Будьте внимательны при использовании наушников. Listening to music or even speech with headphones at a high volume can damage your hearing in a matter of minutes. Слушайте музыку на более низкой громкости. Аудиологи рекомендуют поддерживать уровень громкости звука на уровне 60 процентов от максимальной громкости или ниже. От 65 до 85 децибел считается безопасным диапазоном. Это эквивалентно громкости типичной человеческой речи на нижнем уровне и оживленному городскому движению на верхнем уровне.
• Monitor volume levels: If you’re at an event where you can control the volume, such as a party or a personal music player, keep the volume at a safe level. Как и в случае с персональными наушниками, держите за правило поддерживать громкость на уровне 60 процентов от максимальной. There are many sound decibel meter apps available for smartphones, including the NIOSH Sound Level Meter App.
• Если понимание речи стало труднее, чем раньше, проконсультируйтесь с врачом. Потеря слуха иногда может произойти внезапно, но в большинстве случаев это происходит постепенно. Если вам трудно понять, что говорят другие люди, особенно в шумной обстановке, поговорите со своим врачом. Он может исключить такие причины, как ушная сера или инфекция носовых пазух, и направить вас к аудиологу для проверки слуха. Если у вас есть потеря слуха, слуховые аппараты помогут вам лучше понимать речь.

  Ваш слух имеет решающее значение для вашего общего психического, эмоционального и физического здоровья. Заботьтесь об этом сегодня и каждый день!